আখরোট (Walnut) – 500gm

আখরোটের পুষ্টিগুণ (প্রতি ১০০ গ্রাম):

✅ ক্যালোরি: ৬৫৪ ক্যালোরি

✅ প্রোটিন: ১৫.২ গ্রাম

✅ ফাইবার: ৬.৭ গ্রাম

✅ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড: ৯ গ্রাম

✅ কার্বোহাইড্রেট: ১৩.৭ গ্রাম

✅ ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন ই, এবং বি৬ এর মতো গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন ও খনিজ পদার্থে ভরপুর।

আখরোটের স্বাস্থ্য উপকারিতা:

✅ হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়: আখরোটে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট হার্টের জন্য ভালো। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

✅ মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে: আখরোটে থাকা গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাটি অ্যাসিড ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট স্মৃতিশক্তি উন্নত করে এবং মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়ক।

✅ ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বজায় রাখে: আখরোটে থাকা ভিটামিন ই ও বায়োটিন ত্বককে উজ্জ্বল করে এবং চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করে।

✅ ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: আখরোটের উচ্চ ফাইবার ও প্রোটিনের পরিমাণ দীর্ঘক্ষণ পেট ভরিয়ে রাখে, যা অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমায় এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে।

✅ হাড়ের স্বাস্থ্য বজায় রাখে: এতে থাকা ম্যাগনেসিয়াম ও ক্যালসিয়াম হাড়কে মজবুত রাখতে এবং অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে।

আখরোটের ব্যবহারবিধি:

✅ স্ন্যাক হিসেবে: আখরোট সরাসরি খাওয়া যায়। এটি স্বাস্থ্যকর ও সহজে বহনযোগ্য স্ন্যাক হিসেবে জনপ্রিয়।

✅ রান্নায় ব্যবহার: সালাদ, দই, স্মুদি, ওটমিল, এবং মিষ্টি খাবারে আখরোটের টুকরো যোগ করলে তা স্বাদ ও পুষ্টিগুণ বাড়িয়ে দেয়।

✅ বেকিংয়ে: কেক, পেস্ট্রি বা ব্রেড বানানোর সময় আখরোট ব্যবহার করা হলে তা অতিরিক্ত ক্রাঞ্চ ও পুষ্টি যোগ করে।

কেন আমাদের আখরোট সেরা?

✅ শতভাগ প্রাকৃতিক ও সতেজ: আমাদের আখরোট সরাসরি প্রকৃতি থেকে সংগ্রহ করা হয়, যাতে এর পুষ্টি ও স্বাদ বজায় থাকে।

✅ হাতের নাগালে সুপারফুড: সহজে ব্যবহারযোগ্য এবং প্রতিদিনের ডায়েটের সাথে মিশিয়ে খাওয়ার উপযোগী, যা আপনার স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য প্রয়োজনীয়।

✅ টেকসই প্যাকেজিং: আমাদের আখরোট বিশেষ প্যাকেজিংয়ে আসে, যা সতেজতা ও পুষ্টিগুণ দীর্ঘদিন ধরে রাখতে সহায়তা করে।

প্রধান বৈশিষ্ট্যসমূহ:

✅ শক্তিশালী পুষ্টির উৎস: আখরোটে উচ্চমাত্রায় ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যা হৃদরোগ প্রতিরোধ ও মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়ক।

✅ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ: এতে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরের ফ্রি র‍্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করে এবং বার্ধক্যজনিত সমস্যা প্রতিরোধ করে।

✅ উচ্চ প্রোটিন ও ফাইবার: আখরোট প্রোটিন ও ফাইবারে ভরপুর, যা আপনাকে দীর্ঘক্ষণ তৃপ্ত ও সক্রিয় রাখতে সহায়তা করে।

✅ স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের উৎকৃষ্ট উৎস: আখরোটে থাকা পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এবং খারাপ কোলেস্টেরল কমাতে সহায়ক।

✅ গ্লুটেন-মুক্ত ও নিরামিষভোজী বান্ধব: এটি গ্লুটেনমুক্ত, তাই গ্লুটেন সংবেদনশীল ব্যক্তিদের জন্য এবং নিরামিষভোজীদের জন্য উপযুক্ত খাবার।

আপনার প্রতিদিনের পুষ্টির চাহিদা পূরণে আখরোটকে আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করুন এবং সুস্বাস্থ্য ও সজীবতার উপভোগ করুন। আজই অর্ডার করুন।